中医药健康文化｜三伏天里 中医养生“三伏贴”

     7月16日已起伏。
 

     中医讲究养生保健，未病先防，而作为中医药最富特色疗法之一的冬病夏治，最常用的治疗手段就是三伏贴。
 

     三伏贴温补正气，对新冠肺炎有预防作用
 

     三伏贴也叫穴位敷贴，是中医冬病夏治的主要疗法。将温阳祛寒的药物研成细末，用药汁调匀后制成药饼，贴敷在人体相应穴位上，通过药物经皮吸收，刺激局部经络穴位，激发全身经气，达到振奋阳气、温经通络、祛除寒邪等作用，适用于多种虚寒性慢性病。此外还有三伏灸，如通体循环灸，温补阳气、疏通经络，适用于阳气不足、寒湿偏盛、气血淤滞人群。扶阳调理灸，调和阴阳、祛病强身，适用于体质虚弱、亚健康人群。

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     “炎值”最高的三伏天，人们的肺脏气血通畅，高温下，药物更易深达脏腑，是治疗、调整各种疾病的最佳时机。此时进行贴敷治疗最能刺激穴位，使药物更好地循经导入。因药物不经胃肠道代谢，故能保护脏腑，且使用方便、副作用小。当然，疾病不同，用药品类及用药量不一样，贴敷穴位也不同。一般适用于患有呼吸系统、消化系统疾病，过敏性疾病，妇产科疾病，中风先兆及风湿、类风湿等引起的各种颈肩腰腿痛等多种疾病的患者。

湖南省新冠肺炎联防联控救治专家组中医专家曾分析，从临床病例来看，奥密克戎变异毒株感染者多为无症状，确诊患者多表现为上呼吸道症状，累及下呼吸道者较以往减少，故中医证候以“风燥伤卫”和“少阳郁热”为两大重点病机。因此，预防重在理气健脾、和中燥湿、清热解毒，增强对疾病的抵抗力。

     同时，三伏贴可“温阳”，健康人也可使用。
 

     三伏贴怎么贴？掌握四大要点

 

     近年来，进行三伏贴贴敷的亚健康人群越来越多，如免疫功能低下、畏寒、手足冰凉、容易感冒等阳虚体质人群，这类人以调理、治未病为主。

     当然，三伏贴并非人人适用。三伏贴主要针对的是虚寒性的疾病，如果属于阴虚火旺、内热体质者，不宜贴敷。另外，对贴敷药物极度敏感、特殊体质及患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤病患者，以及贴敷局部皮肤有创伤、溃疡、感染者要避免贴敷三伏贴。糖尿病患者、结核病或其他传染性疾病患者、出血性疾病患者、肿瘤患者、有严重心肺肝肾功能障碍者均慎用贴敷。如果有发热、咳嗽等症状时，或是慢性病急性发作期时，都不建议进行三伏贴。女性贴敷时应避开月经期，哺乳期妇女及孕妇，不建议贴敷。两岁以下儿童及患有严重心脑血管病、肺炎等疾病的患者，也不建议使用。

     至于打了新冠疫苗后可否正常贴敷，临床目前没有发现不利病例，三伏贴对新冠疫苗接种没有直接影响。熊暑霖表示，贴敷时需掌握四大要点：严格辨寒热，寒证为适宜病症，热证为禁忌病症，杜绝“是人就贴”；专病专药，避免“千人一方”；名医配穴，精准定位；外用贴药温通散寒，内服合剂温阳补益，内外结合，相得益彰。

     同时，贴敷疗法治养结合效果最佳。接受冬病夏治的患者，不要贪凉，才可达到最佳治疗效果，要远离冷空调，因为进入冷空调房后，皮肤毛孔收缩，影响药物的渗入。还应少吃冷饮，冷饮不但伤及脾胃，还可使沉积在体内的寒气凝滞，影响疗效。

     贴敷期间，饮食忌食“发物”类，如：牛肉、烧烤类、海鲜类、芋头等。慎食辛辣刺激和肥甘滋腻品，不宜进食生冷食物。贴敷当日不宜游泳，贴敷时局部有热、痒、微痛，之后局部皮肤有轻度色素沉着均为正常反应。如果皮肤局部出现刺痒难忍、烧灼疼痛时，请立即取下药膏，局部消毒后保持干燥，一般可自行痊愈。若皮肤出现红肿、水泡等反应，请及时到医院就诊。

     冬病夏治的原理，遵循“天人合一”规律

     冬病夏治是根据中医养生“未病先防”“春夏养阳”“天人合一”思想发展而来的。

     冬病，是指某些好发于冬天或在冬天加重的虚寒性疾病，如慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、体虚感冒、风湿性关节炎等，由于机体阳虚，冬季处于阴盛阳衰、正不胜邪状态，故疾病加重或反复发作。夏治，是指在夏季三伏天时节，自然界和机体阳气最旺之时，通过应用药物贴敷、艾灸、中药内服、针刺、拔罐、刮痧、熏洗等多种方法，以达到温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗作用，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面有助于祛除寒邪，达到治疗或预防冬季易发生或加重疾病的目的。这正是中医“既发之时治其标，未发之时治其本”治病原则的体现。

     中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏养阳，是说在春夏之时，自然界阳气生发，春生夏盛，顺时而养，保护体内阳气并使之充沛，避免一切有损阳气的行为。秋冬养阴，即在秋冬寒冷、干燥之时，濡润身体，防止过分燥热。同时，也指春夏保养肝和心，秋冬保养肺和肾。一年四季阴阳变化是万物的生命之本，所以古人在春夏保养阳气，以适应生长的需要；在秋冬保养阴气，以适应收藏的需要，遵循“天人合一”根本规律，人与万物一同在春生、夏长、秋收、冬藏的四时循环中运动发展。

     三伏天养生可从六个方面着手

     一是别太贪凉。贪凉使身体调节能力造成失调，出现关节炎、风湿病、呼吸道疾病、胃肠炎等多种不适。二是身体祛湿。可按揉足三里穴，也可刻意出些汗，还可多吃健脾化湿食物，如红豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水等。三是饮食开胃。多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃，益气养阴的食物如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳等也可食用。四“低调”运动。夏天人体能量消耗大，须量力而行，游泳、钓鱼、打太极拳较适宜。五是晚睡早起午补觉，有利于气血平衡，补充体力。六是静坐除烦。夏天气温高、湿度大，人易心烦，可采用静坐的方式，养心安神。